Можно ли прыгать на скакалке при сколиозе?

Скакалка при сколиозе противопоказана, поскольку дает осевую нагрузку на позвоночник. При данном заболевании лучше укреплять мышцы спины при помощи статических нагрузок — лечебной физкультуры, пилатеса. Также регулярно стоит делать массаж. Через 6-12 месяцев мышцы спины укрепятся, можно постепенно приступать к силовым упражнениям.

Оставьте комментарий