Упражнение «гиперэкстензия»

Упражнение гиперэкстензия создает нагрузку на всю группу мышц поясничного отдела, и как следствие, эффективно укрепляет …

Как правильно крутить хулахуп?

Как правильно крутить хулахуп – вот основная тема нашей статьи, в которой подробно разберемся, как …

Упражнения со скакалкой

Современный человек, ведя малоактивный образ жизни, часто страдает от депрессии, лишнего веса — помогут справить …

Какие мышцы задействованы, когда прыгаешь на скакалке?

Для достижения успехов в спорте, поддержания тонуса тела необходимы регулярные тренировки. Но не всегда есть …

Как научиться прыгать на скакалке?

Простые обыватели считают прыжки на скакалке детским развлечением. Но на самом деле скипинг является эффективным …

Польза прыжков на скакалке

Трудно найти человека, который не прыгал через скакалку в детстве. Эти занятия были не только …